ใครที่ไม่อยากอ้วนควรอ่าน … 7 อันดับ “เส้น” ที่ทานแล้วอ้วน ( มีแคลลอรี่ )

22 สิงหาคม 2017 | วิธีลดความอ้วน

Advertisement


Advertisement

Share on Facebook5.4kShare on Google+0Tweet about this on Twitter

7 อันดับ“เส้น”ที่กินแล้วอ้วน…สาระล้วนๆ

 

1. บะหมี่เหลือง (280 kcal) แป้งล้วนๆ ให้พลังดี แต่ทำให้อ้วนมาก

 

2. เส้นใหญ่ (220 kcal) ทำมาจากแป้งข้าวเจ้า ดูดซึมซับน้ำมันมากที่สุด

 

3. เส้นเล็ก (180 kcal) ทำมาจากแป้งข้าวเจ้า ให้แคลอรี่มากกว่าเส้นหมี่

 

4. เส้นหมี่ ลวก (150 kcal) อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต กินได้ไม่อ้วน ไม่ซับน้ำมัน

Advertisement

Advertisement

 

5. ขนมจีน (80 kcal) มีการสร้างจุลินทรีย์สูง มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย

 

6. วุ้นเส้น (80 kcal) ทำจากถั่วเขียวซึ่งเป็นพืชที่มีโปรตีนสูง ผู้เข้าประกวดนางงามนิยมกิน

 

7. เส้นบุก ลวก (10 kcal) มีเส้นใยสูง ให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

 

ขอขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : variety.teenee.com

Advertisement

Advertisement

Share on Facebook5.4kShare on Google+0Tweet about this on Twitter

Advertisement