ไม่ป่วย!ไม่ใข้ เพียงทำสิ่งนี้ให้ได้ทุกวัน 17 ประโยชน์ยอดเยี่ยมของการดื่มน้ำตั้งแต่ตื่นนอน

12 กันยายน 2017 | เคล็ดลับเด็ดๆ

Advertisement


Advertisement

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter

17 ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

1) การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส

2) การดื่มน้ำตอนท้องว่างจะช่วยเคลียร์ลำไส้ให้พร้อมต่อการดูดซับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

3) ช่วยในการปรับสมดุลของต่อมน้ำเหลือง ช่วยลดความเสี่ยงในการอักเสบ

4) ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

5) การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้แผลพุพองหายได้เร็วขึ้น

6) ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับกระดูก เพราะน้ำช่วยพยุงการทำงานข้อข้อต่อและกระดูกทุกส่วนของร่างกาย

7) การดื่มน้ำมากๆจะช่วยขับไขมันออกมาจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว

8) ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ สร้างกล้ามเนื้อ

9) ป้องกันโรคเกี่ยวกับลำคอ ปวดท้อง ปวดประจำเดือน กระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาการปวดหัว ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Advertisement

Advertisement

10) ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

11) ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้อย่างดี เพียงแค่ดื่มน้ำตอนท้องว่าง

12) การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน จะช่วยให้สารที่ก่อมะเร็งถูกชะล้างออกไป ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งลำไส้

13) เป็นการเติมน้ำให้สมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานให้สมอง ช่วยเรื่องกระบวนความคิด ความจำ และสมาธิ

14) ผิวพรรณสวยผ่องใส ลดความเสี่ยงโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ฝ้า กระ และริ้วรอย

15) น้ำที่อยู่ในกระเพาะก่อนร่างกายจะรัลอาหาร จะเป็นตัวช่วยกรองสารเคมีและสารพิษที่ปะปนมาจากอาหาร

16) ช่วยรักษาโรคไต โรคนิ่ว หอบหืด และโรคอื่นๆอีกสารพัด

17) ช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

เห็นประโยชน์ร้อยแปดของการดื่มน้ำในตอนเช้ารึยังล่ะ บอกเลยว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยทีเดียว ลองทำให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าสุขภาพทั้งกายและจิตดีขึ้นแน่ๆ

ขอขอบคุณข้อมูลที่มาจาก: http://www.share-si.com/2017/09/17.html
ภาพประกอบจาก: pixabay.com

Advertisement

Advertisement

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter

Advertisement