เคล็ดลับควรรู้รักษาอาการภูมิแพ้กับ 4 อาหารใกล้ตัว คนเป็นภูมิแพ้ควรอ่าน

10 ตุลาคม 2017 | สาระสุขภาพ

Advertisement


Advertisement

Share on Facebook729Share on Google+0Tweet about this on Twitter

ปัจจุบันนี้มีผู้ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้จำนวนมาก เรียกได้ว่าเป็นโรคสุดฮิตที่สร้างความทรมานให้แก่ผู้ป่วยเป็นอย่างมาก


โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองหลวงที่เต็มไปด้วยมลภาวะทางอากาศ โดยงานนี้นักเขียนเจ้าของรางวัล National Health Information Award คุณลิซ่า คอลลิเออร์ คูล ก็ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารใกล้ตัว 4 ชนิดที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการดังกล่าว นั่นก็คือ

1. ผลไม้ตระกูลส้ม มะนาว องุ่น

เพราะผลไม้เหล่านี้จะมีวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดอาการ ภูมิแพ้ ได้ โดยพยาบาลเด็กอ่อนได้กล่าวว่าเด็กแรกเกิดที่ดื่มนมแม่เป็นประจำ จะมีภูมิต้านทานต่อโรค ภูมิแพ้ เพราะได้รับวิตามินซีจากน้ำนม

2. มะเขือเทศ

เป็นแหล่งรวมของวิตามินซีเช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้ม นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังมีไลโคปินซึ่งช่วยลดอาการหอบหืดจาก ภูมิแพ้ ได้เป็นอย่างดี

3. เมล็ดทานตะวัน

Advertisement

Advertisement

นอกจากวิตามินซีแล้ว วิตามินอีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรค ภูมิแพ้ ได้ จากการวิจัยพบว่าอาหารที่มีวิตามินอีสูงจะช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อสารก่อ ภูมิแพ้ ซึ่งเมล็ดทานตะวันก็เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี

4. ผักโขม

เป็นอีกหนึ่งอาหารสำหรับพิชิต ภูมิแพ้ อย่างแท้จริง เนื่องจากอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารที่หากร่างกายขาดไปจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค ภูมิแพ้ และหอบหืดได้ง่ายยิ่งขึ้น อาหารโปรดของป๊อบอายนี้จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับผู้ที่อยากห่างไกลอาการ ภูมิแพ้

เรียกได้ว่า 4 อาหารชนิดนี้จะช่วยให้คุณแข็งแรง หายจากอาการทรมานโรคภูมิแพ้แน่นอน

ขอบคุณข้อมูลจาก : naarn.com

ขอขอบคุณภาพ-ข้อมูลที่มาจาก: http://www.gangbeauty.com/topic/102540
ภาพประกอบบางส่วนจาก: pixabay.com

Advertisement

Advertisement

Share on Facebook729Share on Google+0Tweet about this on Twitter

Advertisement