แชร์เก็บไว้เลย! สุดยอดมาก! แค่ทำท่านี้ อาการปวดหลัง ปวดคอ ก็หายทันที

1 มีนาคม 2016 | ความรู้สุขภาพ

Advertisement


Advertisement

Share on Facebook0Share on Google+8Tweet about this on Twitter

แชร์ให้คนที่คุณรักได้อ่านกัน เพียงแค่ทำท่านี้ เท่านั้น อาการปวดหลัง ปวดคอ ก็หายทันที เพราะหลายๆคนต้องใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน ทำให้เราถูก freeze ให้นั่งอยู่ในท่าเดิม เป็นระยะเวลานาน จนเริ่มปวดบ่า ปวดไหล่ใช่ไหมคะ

โดยเฉพาะข้างที่ต้องใช้เม้าส์ ในการทำงานจะมีอาการปวดมากกว่าข้างอื่น จนบางครั้งอาจรู้สึกเจ็บจี๊ด เมื่อมีการยกแขน หรือแค่เอี้ยวตัว อาการเหล่านี้เป็นอาการของ โรคติดงาน (Workaholic)” หรือ “โรคออฟฟิศซินโดรม (OfficeSyndrome)” ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า “โรคบ้างาน” ซึ่งพบได้มากในปัจจุบันไม่ว่าจะในผู้หญิง หรือผู้ชาย

lungpadnaja

Advertisement

Advertisement

สุดยอดมาก! แค่ทำท่านี้ อาการปวดหลัง ปวดคอ ก็หายทันที

 

โยคะแก้ปวดหลัง สามารถทำได้เองที่บ้าน

จากครั้งที่แล้วเรามี โยคะพิชิตปวดหลังด้วย 3 ท่าง่ายๆ มาฝากกัน วันนี้เรายังคงจะแนะนำวิธีแก้อาการปวดหลังด้วยโยคะเช่นเดิมนะคะ หากว่าท่านมีอาการของ โรคติดงาน (Workaholic)” หรือ “โรคออฟฟิศซินโดรม (OfficeSyndrome)”เหล่านี้ เกิดขึ้นเราควรปรับพฤติกรรมตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันอาการระยะยาวที่จะตาม

สำหรับวันนี้เรามี Clip การทำโยคะง่ายๆที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ มานำเสนอกันค่ะ เป็นคลิปสั้นๆ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลามาก

ขอขอบคุณที่มาจาก: share-si.com

Advertisement

Advertisement

Share on Facebook0Share on Google+8Tweet about this on Twitter

Advertisement