แชร์เก็บไว้เลย อยากมีหน้าท้องสวยแบบนี้ไม่ยาก เพียงคุณทำตาม 6 ท่านี้พุงก็หายไป

7 ตุลาคม 2016 | วิธีลดความอ้วน

Advertisement

Advertisement

Share on Facebook0Share on Google+6Tweet about this on Twitter

Advertisement

loading...

แชร์เก็บไว้เลย อยากมีหน้าท้องสวยแบบนี้ไม่ยาก เพียงคุณทำตาม 6 ท่านี้พุงก็หายไป
พุงยื่นทำให้หลายๆคนที่ทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้าหรือแม้กระทั่งการทำงาน ซึ่งหน้าท้องหรือพุงของเรานั้นอาจจะก่อเป็นหาด้านความมั่นใจอีกทั้งหากปล่อยไว้นานๆแล้วยังจะทำให้เกิดเป็นโรคภัยในภายหน้าด้วย

5555dd

 

สาวๆ หนุ่ม ที่อายุ 25 ปีขึ้นไปแล้วร่างกายจะเริ่มเผลาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้อาหารที่เรารับเข้าไปในร่างกายต้องน้อยลงไปด้วย แต่ว่าตามปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้นย่อมกินมากขึ้น เนื่องจากความเครียด หรือว่าเพราะเราะทำงานแล้วมีเงิน

อยากกินอะไรก็ได้กิน ฉะนั้นวันนี้เราต้องมาหาวิธีลดพุงกัน โดยวันนี้เรามี 6 ท่าบริหารเพื่อลดพุงมาฝากกัน อย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอกันนะคะ

ท่าลดพุงที่ 1

 

ท่าลดพุงที่ 2

 

Advertisement

Advertisement

ท่าลดพุงที่ 3

 

ท่าลดพุงที่ 4

 

ท่าลดพุงที่ 5

 

ท่าลดพุงที่ 6

เมื่อบริหารลดพุงกันแล้วก็อย่าลืมควบคุมอาหารกันด้วยนะคะ
การควบคุมอาหารเป็นวิธีที่สำคัญมากๆ
เราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเลยก็ได้เพื่อลดพุง หรือกำจัดหน้าท้องของเรา
ควรรับประทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยมากๆ ของหวาน เค้ก ไอกรีม
ถ้าจะกินจริงอย่างกินหลังหัวค่ำ
และอีกอย่างอย่านอนกลางวันหลังรับประทานอาหาร

ขอขอบคุณข้อมูลที่มาจาก: http://www.share-si.com/2016/10/6_6.html

Advertisement

Advertisement

Share on Facebook0Share on Google+6Tweet about this on Twitter

Advertisement

Advertisement