วิธีลดความอ้วน

โง่มานาน..กินกล้วยตามเวลานี้จะดีที่สุด แค่ 10 วัน ลดน้ำหนักได้ 3 กิโล อย่าปล่อยให้ตัวเองรู้ช้าไป!

16 กรกฎาคม 2017

หลังจากที่นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่นFukada Kyoko กินกล้วยเป็นอาหารเช้าและลดน้ำหนักลงไปได้ถึง12กิโลกรัม ทำให้กล้วยกลายเป็นผลไม้ลดความอ้วนยอดฮิตไปซะแล้ว แต่เพื่อนรู้ไหมว่า จริงๆแล้วกินกล้วยตอนมื้อเย็นเห็นผลมากกว่าอีกนะ   ผลการวิจัยของMatsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก2ผลตามด้วยน้ำเปล่า200มล. อีก1แก้ว หลังจากนั้น30นาทีค่อยกินอาหารเย็น เพราะการกินกล้วยจะช่วยลดความอยากอาหาร ไม่ต้องอดอาหารอย่างทรมาน แล้วยังไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีก ใช้เวลาสั้นๆแค่10วันก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง3กิโลกรัม ขอดีของการกินกล้วยในมื้อเย็น 1. สารอาหารมากมายและให้พลังงานต่ำ กล้วย1ผลให้พลังงาน86กิโลแคลอรี่(ประมาณ100กรัม) เมื่อเปรียบกับข้าว1ถ้วยที่ให้พลังงาน250กิโลแคลอรี่ แล้วกล้วยยังทำให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่หิวง่าย ในกล้วยมีทั้งวิตามินB6, วิตามินC,แมกนีเซียม, โพแทสเซียมและแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นในการเสริมสร้างร่างกาย

Read More

มันคือสูตรมหัศจรรย์ ที่จะช่วยลดน้ำหนักให้คุณได้ในเวลาเพียงข้ามคืน นักวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้ว

14 กรกฎาคม 2017

นี้คือสูตรรักษาธรรมชาติที่ดีเยี่ยมมากสำหรับกำจัดไขมันบริเวณหน้าท้องของคุณ สูตรยาธรรมชาติที่ช่วยกำจัดไขมันได้ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเริ่มใช้สูตรนี้ก่อนฤดูร้อนที่กำลังใกล้เข้ามาเพื่อให้คุณมีความสุขกับหน้าท้องที่แบบราบ!   สูตรยาธรรมชาติที่ช่วยกำจัดไขมันได้ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเริ่มใช้สูตรนี้ก่อนฤดูร้อนที่กำลังใกล้เข้ามาเพื่อให้คุณมีความสุขกับหน้าท้องที่แบบราบ! วันนี้เราจะแสดงวิธีทำสูตรมหัศจรรย์ที่มีประโยชน์ให้กับคุณ และอย่าลืมแบ่งปันข้อมูลดีๆ นี้ให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณด้วย ประโยชน์ของอบเชย ●อบเชยอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์ ●ช่วยแก้ปัญหาอาการแน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ●ช่วยป้องกันอาการท้องอืด ●บรรเทาอาการท้องผูก ●ช่วยรักษาโรคติดต่อจากเชื้อแบคทีเรีย ●อบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ●ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ●ลดความอยากของหวาน ●เหมาะแก่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน   ประโยชน์ของมะนาว ●ช่วยทำความสะอาดระบบขับปัสสาวะ

Read More

แชร์เก็บไว้เลย! แค่คุณกินโยเกิร์ตคู่กับสิ่งนี้ ช่วยให้ผอม น้ำหนักลดลงๆ อย่างเห็นผล

27 มิถุนายน 2017

แชร์เก็บไว้เลย! แค่คุณกินโยเกิร์ตคู่กับสิ่งนี้ ช่วยให้ผอม น้ำหนักลดลงๆ อย่างเห็นผล โยเกิร์ต จัดเป็นผลิตภัณฑ์ประเภท probiotics ซึ่งหมายถึงอาหารที่ประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกา เนื่องจากสามารถปรับสมดุลของเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ของผู้บริโภค ผลิตภัณฑ์ประเภท probiotics นอกจากโยเกิร์ตแล้ว ยังได้แก่ นมเปรี้ยว ผักดอง คีเฟอร์   กินโยเกิร์ตคู่กับสิ่งต่อไปนี้ ช่วยให้ ผอม น้ำหนักลด….อย่างได้ผล !   1. แอปเปื้ล +โยเกิร์ต แอปเปิ้ลช่วยลดความอ้วน แถมช่วยในการย่อย เอาแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตกินแทนอาหารในมื้อปกติ

Read More

แชร์เก็บไว้เลย สูตรเครื่องดื่มมหัศจรรย์ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ถึง 5 กก. ในเวลาเพียง 3 วัน ทำง่ายและอร่อยด้วย

22 มิถุนายน 2017

หลายๆคนมีปัญหาสำหรับการพยายามลดน้ำหนัก และมีหลายๆคนที่ต้องทนกับการพยายามลดปริมาณการบริโภคอาหารลงเป็นจำนวนมาก   เพื่อให้ห่างไกลกับปัญหาเหล่านี้ แต่การอดอาหารของคุณไม่ใช้หนทางการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง โชคดีที่ตอนนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มที่แสนทำง่ายและอร่อย สูตรนี้ใช่ส่วนผสมจากธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นภายในระยะเวลาเพียง 3 วัน   ส่วนผสม: น้ำบริสุทธิ์ 2 ถ้วย มะนาว 1ลูก ก้านพลาสลี่ วิธีทำ: หั่นก้านพลาสลี่เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในเครื่องปั่นและใส่น้ำและน้ำมะนาวลงไป จากนั้นปั่นผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน วิธีดื่ม ดื่มเครื่องดื่มนี้ทันทีเมื่อทำเสร็จ และคุณควรดื่มมันในตอนเช้าขณะท้องว่าง เราขอแนะนำให้คุณดื่มเครื่องดื่มนี้ 5 วันติดกันจากนั้นให้หยุดพัก 10 วัน ประโยชน์ที่จะได้รับ:

Read More

มหัศจรรย์มาก!!เพียงดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกๆ 8 โมงเช้า ไขมันหน้าท้องจะถูกกำจัดออกไปได้อย่างรวดเร็ว!

21 มิถุนายน 2017

ไขมันสะสมที่กำจัดยากที่สุดหนึ่งในนั้นคือไขมันบริเวณหน้าท้อง ไขมันหน้าท้องมีผลกระทบต่อรูปลักษณ์ และยากมากในการกำจัดอีกทั้งยังก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆ อีกมากมาย   โชคดีที่ตอนนี้เราสามารถพึ่งพาการเยียวยารักษาจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดไขมันหน้าท้องและยังช่วยบำรุงสุขภาพให้กับคุณได้อีกเช่นกันและสิ่งนั้นก็คือพลัม! คุณพร้อมหรือยังที่จะรักษาด้วยวิธีนี้? ส่วนผสม: ลูกพลัม 100 กรัม น้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตร เตรียม: ใส่พลัมและน้ำลงไปในขวดสุญญากาศ นำแช่ตู้เย็นเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ส่วนผสมจะเข้มข้นขึ้นจากนั้นให้คุณเตรียมตัวรักษาด้วยสูตรมหัศจรรย์นี้ได้เลย! วิธีใช้: ดื่มเครื่องดื่ม 1 แก้วทุกเช้าในขณะท้องว่าง คุณจะได้ผลลัพธ์ตามที่คุณต้องการ ประโยชน์จากลูกพลัมคือ: ยาระบาย: มันมีไฟเบอร์สูงจะช่วยควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ :

Read More

มหัศจรรย์มาก!!แค่ชงกินก่อนนอน แค่ 2 อาทิตย์ พุง..แขน..ขา..ยุบ ไม่ลองไม่รู้!!

24 พฤษภาคม 2017

ช่วยได้มากเลย! แค่ชงกินก่อนนอน แค่ 2 อาทิตย์ พุง..แขน..ขา..ยุบ ไม่ลองไม่รู้!! สูตรดูแลสุขภาพ สูตรมะนาวน้ำผึ้ง..ชงกินก่อนนอน..พุง..แขน..ขา..ยุบ..กับวิธีทำง่ายๆ ราคาไม่แพง..ไม่ลองไม่รู้….   1.เอาเกลือถูกับผิวมะนาว นาน 15 นาที 2.หั่นมะนาวเป็นขิ้นบางๆ เอาเม็ดออกด้วย 3.บรรจุลงขวดโหล 4.เตรียมน้ำผึ้งเทลงขวดโหล 5.เทให้ท่วมมะนาว 6.ปิดฝาเรียบร้อย แช่ตู้เย็น ไว้สามวัน แล้วค่อยตักออกมาผสมน้ำ อุ่น หรือ ธรรมดา ชงกินก่อนนอน ทุกวันนะ (

Read More

มหัศจรรย์มาก! แจกสูตรลดความน้ำหนักด้วย น้ำมะขาม วันละ 1 แก้ว ปลอดภัย วิตามินสูง ได้ผลจริง

12 พฤษภาคม 2017

แชร์ไว้เลย แจกสูตรลดความน้ำหนักด้วย น้ำมะขาม วันละ 1 แก้ว ปลอดภัยได้ผลจริง แถมมีวิตามินสูง สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก คงกำลังมองหาวิธีที่ทำได้ง่ายๆ และไม่ลำบาก อย่างเช่น ทานอะไรแล้วน้ำหนักลด หรือออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล   ซึ่งเราก็มีอีกหนึ่งตัวเลือกดีๆ มาบอกกัน โดยเป็นวิธีที่ทำเองได้ง่ายๆ แถมน้ำหนักลดจริง นั่นคือการดื่มน้ำมะขาม นั่นเอง โดยมีวิธีการทำดังต่อไปนี้…   วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำมะขาม – มะขามเปียก – น้ำตาลทราย – น้ำสะอาด

Read More

มหัศจรรย์มาก! เครื่องดื่มสูตรนี้..จะช่วยเร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนักให้กับคุณ

8 พฤษภาคม 2017

เครื่องดื่มสูตรนี้..จะช่วยเร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนักให้กับคุณ (มีสูตร) หลายคนกำลังต่อสู้กับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน บางคนต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง แต่การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มีผลเสียต่อสุขภาพของคุณ และการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก     ซึ่งหลายคนเพิกเฉยกับสิ่งนี้ รวมถึงการดื่มน้ำมากๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้นการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้น้ำหนักส่วนเกินของคุณหายไปอย่างแน่นอน และในบทความจะช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณใหม่ เพียงคุณใช้มะนาว น้ำผึ้งและอบเชย สำหรับทำสูตรเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ มะนาว น้ำผึ้งและน้ำอุ่น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร ล้างสารพิษ และกระตุ้นกระบวนการลดน้ำหนัก สารเพคตินในมะนาวจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน คุณจึงควรใช้มะนาวเป็นอาหารว่างระหว่างวัน น้ำผึ้งและน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มอัลคาไลน์ให้กับร่างกายและยังสามารถสลายไขมันได้เป็นอย่างดี อบเชยจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร ควบคุมอินซูลินและสลายคาร์โบไฮเดรต อบเชยยังช่วยดูดซึมสารอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน   ส่วนผสม: ผงอบเชย

Read More