ความรู้สุขภาพ

แจกสูตรน้ำสมุนไพร ลดความดัน คอเลสเตอรอล ด้วยน้ำกระเจี๊ยบแดงสด + พุทราจีน +ใบเตย

22 สิงหาคม 2017

น้ำสมุนไพรไทย ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน คอเลสเตอรอล ทำง่าย ราคาก็ไม่แพง แถมประโยชน์เพียบ   ส่วนประกอบ 1. กระเจี๊ยบแดง (สด) 1 ขีด 2. พุทราจีน (แห้ง) 2 ขีด 3.ใบเตย 1 กำมือ 4. น้ำตาลทราย (สำหรับผู้ติดหวานนิดๆ) วิธีทำ 1. ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาดแล้วใส่ลงหม้อ ตามด้วยเทน้ำ ใส่ลงไป

Read More

ใครเท้าเป็นเหน็บบ่อยๆควรอ่าน… ว่าที่จริงแล้วเกิดจากอะไร..มาไขความลับนี้กัน

22 สิงหาคม 2017

หลายคนเคยเจอกับอาการแบบนี้ พอขยับเท้าทีนึงปวดไปถึงหัวใจ เรามาสาเหตุกันดีกว่าว่าอาการเป็นเหน็บที่เท้านั้นมันเกิดได้อย่างไร เวลาเรานั้งพับขาเอาไว้นานๆเรามักจะเป็นเหน็บ ขาที่พับไว้ก็เหมือนกับถุงที่มีรอยหงิกงออยู่ข้างใน ทำให้โลหิตวิ่งผ่านไปได้อย่างช้าๆ ไม่สามารถวิ่งมาทำหน้าที่ได้รวดเร็วตามปกติ โลหิตมีหน้าที่อย่างหนึ่งคือ นำเอาของเสียและของที่คั่งค้างออกไปจากร่างกาย เมื่อของเสียไม่สามารถจะถูกนำออกไปได้อย่างเคย มันก็จะมาขัดขว้างการทำงานของเส้นด้ายเล็กๆที่เรียกว่าเส้นประสาท ซึ่งมีหน้าที่นำเอาข่าวจากเท้าของเราส่งไปยังสมอง สมองจึงไม่สามารถจะบอกได้ว่าอะไรเกิดขึ้นทีเท้าของเรา ของเสียที่สะสมอยู่นั้นเป็นพิษแก่เส้นประสาท จึงทำให้เรารู้สึกคล้ายๆกับมีเข็มแทงอยู่ทีเท้าของเรานั้นเอง คราวนี้สมมติว่าเรายืนขึ้น แรงกดที่ทำให้โลหิตวิ่งได้ช้าและขัดขว้างการส่งข่าวของเส้นประสาทก็จะหมดไป ในทันใดนั้นสมองก็จะได้รับข่าวจากเส้นประสาท อาการเป็นเหน็บนั้นก็จะหายไป ขอขอบคุณข้อมูลที่มาจาก: http://www.share-si.com/2015/03/blog-post_17.html ภาพประกอบจาก: pixabay.com

Read More

ไม่อยากเจ็บป่วยควรอ่าน…9 ประโยชน์น่าอัศจรรย์ของน้ำมะนาว ที่ดีต่อร่างกายได้มากขนาดนี้

22 สิงหาคม 2017

เป็นเรื่องที่หลายๆคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน กับ ประโยชน์ 9 ข้อ ของการดื่มน้ำมะนาว 1. ดื่มน้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะมะนาวนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ เพคติน จะช่วยลดความ อยากอาหาร 2. ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น น้ำมะนาวจะไปกระตุ้นตับให้หลั่งกรดย่อยอาหาร 3. ช่วยให้ผิวสะอาด วิตามินซีจะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง ช่วยลดสารพิษในเลือดที่จะส่งผลต่อสุขภาพ 4. ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เรารู้กันดีว่าในน้ำมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด และมีโพแทสเซียมซึ่งจะไปช่วยกระตุ้นสมอง ระบบประสาท และควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ และยังช่วยลดอาการติดเชื้อ ภูมิแพ้ แผลหายเร็ว 5.

Read More

เครื่องดื่มธรรมชาติชนิดนี้ จะช่วยละลายไขมันได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแลกำจัดสารพิษได้อีกด้วย

22 สิงหาคม 2017

ไม่เพียงจะช่วยลดน้ำหนักให้กับคุณแต่มันยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้อีกด้วย กระเทียมสดสามารถช่วยรักษาโรคได้อย่างมากมายแม้กระทั่งแพทย์ก็ยังแนะนำให้ใช้มัน เนื่องจากกระเทียมสามารถช่วยในการล้างพิษให้กับร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม และหากคุณสามารถกินกระเทียมสดๆ ได้จะดีมากกว่ากินกระเทียมที่นำไปปรุงสุกเพราะคุณจะได้รับสารอัลลิซิน (Allicin) วิธีใช้กระเทียม : -สับกระเทียมเป็นชิ้นเล็กและปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่คุณจะกิน -ใช้กระเทียมประมาณ 2-3 กลีบและผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ การกินกระเทียมที่ดีที่สุดคือการกินในขณะท้องว่างเพราะมันจะง่ายต่อการดูดซึมสารอาหาร กินส่วนผสมนี้ทุกวัน ครั้งแรกคุณอาจจะรับไม่ได้กับรสชาติของมันแต่หลังจาก 7 วัน คุณจะพบว่าน้ำหนักของคุณได้หายไปอย่างน่าประหลาดใจ! อ้างอิง : yourhealthycupoftea.com แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com ขอขอบคุณข้อมูลที่มาจาก: http://www.bedtaledidea.com/2017/08/blog-post_20.html

Read More

แจก สูตรเครื่องดื่มมหัศจรรย์ ..ที่ช่วยทำความสะอาดไตและช่วยกรองกระแสเลือดของเรา

22 สิงหาคม 2017

  ไตของเรามีความสำคัญอย่างมากเราต้องปกป้องและดูแลเป็นอย่างดี โดยการขจัดสารพิษรวมถึงของเหลวส่วนเกินออกไป! นี่คือเครื่องดื่ม 4 ประเภทที่จะช่วยทำความสะอาดไตและกรองกระแสเลือดให้กับคุณ! น้ำสีเขียวนี้สามารถช่วยทำความสะอาดไตของคุณ น้ำผักผลไม้นี้เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสารพิษ และคุณต้องใช้ผักเหล่านี้ ผักขม ผักคะน้า บวบ พลาสลี่ ผักกาดหอม แครอท แตงกวา และ คั่นฉ่าย ส่วนผลไม้ที่คุณต้องใช้คือ ส้ม ลูกแพร์ ลูกท้อ สับปะรด และ แอปเปิ้ล รวมส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นผสมจนเข้ากันและดื่มเครื่องดื่มนี้ทันที นี่คือสูตรที่จะช่วยทำความสะอาดไตและชำระล้างร่างกายให้กับคุณ! ส่วนผสม: น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำมะนาวสด

Read More

มหัศจรรย์!! แค่กินกล้วย 1 ลูก ก่อนกินข้าวเช้า สิ่งมหัศจรรย์ที่คาดไม่ถึงก็เกิดขึ้น จนรู้สึกได้ด้วยตัวเอง

21 สิงหาคม 2017

งานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว กล้วยนอกเหนือจากช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายเรา และยังสามารถช่วยให้เราเอาชนะหรือรักษาโรคหลายอย่างได้ และช่วยทำให้เรามีสภาพร่างกายที่ดี ดังนั้นเราควรเพิ่มกล้วยเข้าไปอยู่ในเมนูอาหารประจำวันของเรา ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ การกินกล้วยจะสามารถช่วยอาการพวกนี้ให้เบาลงได้ 1. อาการซึมเศร้า: กล้วยจะช่วยรักษาโรคซึมเศร้าภาวะความเครียดเพราะกล้วยมีโปรตีนชิดหนึ่งซึ่งช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขจึงมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น 2. โรคโลหิตจาง: เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงซึ่งจะช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือดเพื่อรักษาภาวะโลหิตจางหรือผู้ที่อยู่ในสภาวะขาดกำลัง 3. ความดันโลหิตสูง: กล้วยมีส่วนที่ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดฝอยแตกได้ 4. ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองของคุณ: ในอังกฤษมีเด็กนักเรียน 200 คน อยากจะเพิ่มพลังให้แก่สมองเพื่อช่วยการสอบ ในระหว่างภาคเรียน พวกเขาได้กินกล้วยที่เหมาะสมทุกวันในอาหารเช้า อาหารกลางวันและอาหารเย็น การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากล้วยมีโพแทสเซียมอย่างสูง

Read More

มหัศจรรย์!! จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณทานไข่ทุกวัน? ไม่เคยรู้มาก่อน

21 สิงหาคม 2017

  นี่คือประโยชน์ของไข่เพื่อสุขภาพของคุณ 1. ไข่ช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ไข่มีคอเลสเตอรอล 200 มิลลิกรัม ไข่จะลดระดับของไขมัน LDL ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีในร่างกาย และช่วยเพิ่มระดับของไขมันที่ดี (HDL) ช่วยป้องกันคอเลสเตอรอล 2. ไข่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณอยากให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มขึ้น คุณต้องกินไข่วันละ 1-2 ฟองทุกวัน ไข่อุดมไปด้วยซีลีเนียมซึ่งจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณรวมทั้งควบคุมระดับฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ 3. ไข่ช่วยให้ระบบการทำการงานในร่างกายดีขึ้น โคลีนเป็นสารที่พบในไข่และสารนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย การศึกษาวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า โรคอัลไซเมอร์หรือความผิดปกติของระบบประสาทเป็นเพราะการขาดโคลีน 4. ไข่ช่วยเสริมกระดูกและสุขภาพฟัน ไข่เปรียบเสมือนแสงแดด ซึ่งแสงแดดเป็นแหล่งรวมที่ดีของวิตามินดี วิตามินชนิดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันให้แข็งแรง

Read More

อ่านแล้ว น้ำตาจะไหล ความทรงจำดีๆ สมัยก่อน เทียบกับ ปัจจุบันนี้ ก่อนที่สมาร์ทโฟนจะเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตเรา

21 สิงหาคม 2017

สมัยก่อนตอนในยุคที่ยังไม่มีสมาร์ทโฟนเหมือนอย่างทุกวันนี้ เราต่างก็มีความสุขในอีกแบบหนึ่ง ซึ่งมันรู้สึกอิ่มและตราตรึงใจอย่างบอกไม่ถูก เป็นช่วงเวลาที่ชีวิตได้สัมผัสกับบรรยากาศ ความทรงจำ กลินอาย ที่ไม่ใช่แค่หน้าจอมือถือ วันนี้เรา จะพาไปย้อนอดีต หวนคำนึงคิดถึงวันวาน กับความทรงจำดีๆ เรื่องที่เราเคยทำในยุคที่ยังไม่มีสมาร์ทโฟนเหมือนอย่างทุกวันนี้ แต่พอยุคสมัยเปลี่ยนไป อะไรๆก็ต้องมีการพัฒนาขึ้น ชีวิตก็ดำเนินตามยุคสมัยต่อไป ในชีวิตประจำวันทุกวันนี้ต้องขอบอกเลยว่า ‘สมาร์ทโฟน’ นั้นถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยทีเดียวแล้วหากย้อนกลับไปในตอนที่ยังไม่มีสมาร์ทโฟน เพื่อนๆ ยังคงจำได้หรือไม่ว่าแหล่งความสุขนั้นมาจากไหนกัน แน่นอนล่ะว่าคงมีกิจกรรมหลายๆอย่างเยอะแยะพอสมควร แต่ที่จะนำเสนอในวันนี้เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยทำกันมาแล้วแน่ๆ   1. ย้อนกลับไปในยุคที่ไม่มีสมาร์ทโฟน ความสุขของเรานั้นดูจะอยู่ที่สิ่งต่างๆ รอบตัว มากกว่าหน้าจอในมือของเรา 2. การออกไปเล่นข้างนอกบ้านเป็นอะไรที่ทำบ่อยยยยมาก

Read More