ความรู้สุขภาพ

หมอเผย…หากกินกล้วยทุกวัน วันละ1ลูก โรคร้ายแรงต่อไปนี้ จะหายไปโดยไม่ต้องกินยา แถมยังเกิดผลลัพธ์กับร่างกายมากขนาดนี้ รีบเช็คด่วน!

10 กันยายน 2017

เป็นเรื่องที่เราไม่เคยรู้มาก่อน 8 โรคร้ายนี้ ง่ายๆ ด้วยกล้วย ถ้าอ่านแล้วมีประโยชน์อย่าเก็บไว้คนเดียว แชร์ให้คนอื่นรู้ถึงประโยชน์ของกล้วยด้วยนะ ซึ่งประโยชน์ของกล้วยนั้นมีหลายอย่าง ซึ่งหลายคนยังไม่เคยรู้ว่ากล้วยนอกจากมีรสชาติที่อร่อยและทานง่ายแล้ว ยังทำให้คุณสามารถหายจาก 8 โรคได้เพียงแค่คุณทานกล้วยในตอนเช้าเท่านั้นเอง ถ้าพร้อมแล้ว เราไปชมกันเลย 1. โรคโลหิตจาง กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่ล่ะที่จะไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม 2. โรคความดันโลหิตสูง กล้วยได้ชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน จึงลดความดันได้ดีมากถึงขนาดที่องค์การอาหารของสหรัฐฯ โฆษณาให้ประชาชนที่เป็นโรคความดันทั้งหลายกินกล้วยให้มากๆ 3. โรคท้องผูก ท้องผูกเป็นเงื่อนตายของคุณจะถ่ายง่ายระบายคล่อง ถ้าได้ทานเส้นใยอาหารจากกล้วยมาเป็นตัวช่วยในการขับถ่าย 4. โรคซึมเศร้า

Read More

อ่านแล้วจะรู้ว่าไม่ธรรมดาจริง ๆ…มะกรูด สมุนไพรก้นครัวมากประโยชน์

10 กันยายน 2017

สมุนไพรที่อยู่ติดก้นครัวของคนไทยมาช้านาน ซึ่งเต็มเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการใช้ทำอาหาร ด้านความงาม หรือใช้เป็นยารักษาโรคและบำรุงสุขภาพ โดยเราจะมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของมะกรูดให้มากขึ้น ดังนี้ 1 บำรุงเส้นผม ช่วยแก้อาการผมร่วงและบำรุงเส้นผมให้เป็นเงางาม ด้วยการนำน้ำมะกรูดคั้นสดมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จะช่วยชะล้างสารเคมีและสารพิษที่ตกค้างบนเส้นผมได้ 2 ขจัดรังแค เพียงแค่นำมะกรูดมาเผาไฟให้พอมีกลิ่นหอมและมีน้ำมันซึมออกมาบ้าง จากนั้นผ่าครึ่งแล้วบีบเอาน้ำมะกรูดชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 – 30 นาที แล้วสระผมให้สะอาด จะช่วยแก้อาการคันหนังศีรษะและขจัดรังแคอย่างได้ผล 3 ดับกลิ่นต่างๆ มะกรูดสามารถช่วยดับกลิ่นต่างๆ ที่ไม่พึงประสงค์ได้ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นคาวของอาหาร

Read More

อ่านแล้วจะรู้ว่าไม่ธรรมดาจริง ๆ..มะตูม เครื่องดื่มสมุนไพรไล่มะเร็งไทรอยด์ สรรพคุณดีเลิศ!

10 กันยายน 2017

อากาศร้อนๆหลายๆคนก็มักจะมองหาเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ช่วยดับความร้อนภายในร่างกายและอาการกระหายน้ำ ยิ่งถ้าเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรด้วยแล้ว ทั้งอร่อยหวานเย็นชื่นใจและได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เครื่องดื่มสมุนไพรที่ผู้คนส่วนใหญ่ชื่นชอบได้แก่ น้ำเก๊กฮวย น้ำเฉาก๊วย น้ำกระเจี๊ยบ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงน้ำมะตูมกันค่ะ มะตูมเป็นสมุนไพรที่นำมาใช้ชงเป็นเครื่องดื่ม ซึ่งเราสามารถดื่มได้ทั้งแบบเครื่องดื่มร้อนและเครื่องดื่มเย็น เพื่อช่วยแก้อาการกระหายน้ำจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ช่วยขับลมและแก้อาการจุกเสียดแน่นเฟ้อในกระเพาะอาหาร รวมถึงผู้ที่มีอาการท้องผูก หากดื่มน้ำมะตูมเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาวิจัยมะตูมแล้วค้นพบว่า ในผลมะตูมนั้นมีสารสำคัญที่ช่วยยับยั้งมะเร็งต่อมไทรอยด์ (Thyroid cancer) รวมถึงใบมะตูมที่เป็นยอดใบอ่อนสามารถนำมารับประทานเป็นผักแนมกับน้ำพริก หรือคั้นเอาน้ำไปทำน้ำแกงที่เรียกว่าแกงบวนนั้น จะมีสารสำคัญที่ชื่อ “เบต้าแคโรทีน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยยับยั้งและป้องกันโรคมะเร็งลำไส้และโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้ การนำผลมะตูมมาชงดื่มนั้น เราสามารถใช้ได้ทั้งผลสดและผลแห้ง โดยนำผลมะตูมมาหั่นเป็นแว่นๆ แล้วตากให้แห้งเป็นสมุนไพร

Read More

อย่านิ่งนอนใจ มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคร้ายใกล้ตัวที่ควรเช็คตนเองเบื้องต้นโดยด่วน

9 กันยายน 2017

หลายคนอาจไม่ทราบว่า มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคมะเร็งชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้บ่อย ซึ่งพบมากเป็นอันดับ 3 ของโรคมะเร็งทั้งหมด และยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ในประเทศไทย โดยจะมีลักษณะเป็นก้อนเนื้อร้ายที่เกิดขึ้นบริเวณลำไส้ส่วนปลายของระบบทางเดินอาหาร สำหรับปัจจัยเสี่ยงที่สามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้นั้น มีทั้งปัจจัยภายนอกและภายในดังต่อไปนี้ 1 พันธุกรรม เกิดจากการถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมจากบิดาและมารดา 2 ประวัติการเจ็บป่วย ผู้ที่มีญาติพี่น้องหรือบุคคลในครอบครัวเคยมีประวัติพบว่าเป็นเนื้องอกในลำไส้ 3 โรคเบาหวาน ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้มากขึ้น 4 โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ผู้ป่วยที่เจ็บป่วยเป็นโรคนี้ประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่สูงมาก 5 สุราและบุหรี่ การดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ จะเป็นการเพิ่มโอกาสและความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้น อาการของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ 1

Read More

จำไว้นะ..ถ้าไม่อยากทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรน แนะนำให้เลี่ยงกินอาหารเหล่านี้

9 กันยายน 2017

ปัจจุบันมีคนจำนวนมากต้องทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งอาการปวดหัวประเภทนี้จะสร้างความเจ็บปวดทรมานอย่างมากอาการจะเกิดขึ้นอย่างกระทันหันโดยปราศจากการแจ้งเตือนใดๆ ในบางกรณีจะทำให้เกิดจุดพร่ามัวร่วมด้วยอาการปวดหัวจะรุนแรงถึงขั้นต้องนอนนิ่งๆ ตลอดทั้งวัน รวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนและความไวต่อแสงเป็นอาการไมเกรนที่พบมากที่สุด ได้มีการศึกษาอย่างมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน บางอย่างแสดงให้เห็นว่า สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงก็เป็นสาเหตุสำคัญ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในบริเวณที่มีที่อุณหภูมิร้อน รวมถึงการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปตลอดระยะเวลา 1-2 วัน อีกทั้งการเปลี่ยนแปลงของระดับเซโรโทนินในสมองหรือการเพิ่มและลดของการไหลเวียนเลือดที่ส่งไปยังสมองสามารถเป็นสาเหตุของการเกิดไมเกรนได้อีกเช่นกัน ผลการศึกษาที่ผ่านมาการขาดวิตามินบี 6 บี12 กรดโฟลิก และวิตามินดีสามารถเป็นสาเหตุของไมเกรนที่พบบ่อย คุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดหัวไมเกรนได้ถึง 300% หากขาดวิตามินเหล่านี้ในอาหารของคุณ ด้วยเหตุนี้มันจึงมีความสำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับวิตามินเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอ มีการยืนยันว่าอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน : ปลากะตัก อะโวคาโด กล้วย คาเฟอีน ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ชีสเก่า

Read More

หลายคนอาจไม่เคยรู้ 17 ของสกปรก ที่เรากินและสัมผัสกันอย่างสุขใจ หารู้ไม่..เชื้อโรคหนักกว่าน้ำในส้วมอีก

8 กันยายน 2017

เอาเข้าจริงๆแล้วเชื้อโรคเล็กๆน้อยๆต่างๆก็อยู่รอบๆตัวเรา แต่ด้วยความที่ใกล้ตัวเรามาก บางครั้งเรามักมองข้ามไป อย่างอาหารการกินที่หลับที่นอน ก็เป็นสิ่งหนึ่ง เว็บไซต์ จาม ดอทคอม (Jarm.com) จะทำให้ทุกคนมองโลกรอบตัวเปลี่ยนไป เมื่อพบว่า 17 ของสกปรกเหล่านี้ คือสิ่งที่เราใช้กันอย่างปกติสุขจนไม่รู้เลยว่า เชื้อโรคเพียบ!!! เคยมีการสำรวจพบว่า มากกว่า 70% ของน้ำแข็งที่บริการตามร้านอาหารยันภัตตาคารบางแห่ง มีเชื้อโรคปนเปื้อนมากกว่าน้ำในห้องน้ำซะอีก ในตู้เย็นหลายๆตู้ อาจจะมีเชื้ออีโคไล (เชื้อโรคที่ทำให้เกิดการท้องเสียรุนแรง) สะสมอยู่ รู้รึเปล่าว่า แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์นั้น มีแบคทีเรียมากกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 200 เท่า โทรศัพท์มือถือหลายๆเครื่อง

Read More

ใครมีอาการ นิ้วล็อค นิ้วชา มือแข็ง มีวิธีแก้ไข หมอนัทมาบอกเอง !!

8 กันยายน 2017

จากตัวอย่างคนไข้ของหมอนัท คุณนา มีอาการ ปวดข้อนิ้วมือ นิ้วล็อค ปวดไหล่ นอนหลับค่อนข้างยาก เป็นภูมิแพ้บ่อยๆ กลางคืนตื่นขึ้นมาปัสสาวะ 2 ครั้ง ตรวจพบว่ามีอาการไทรอยด์ เคยมีอาการบวมทั้งสองมือ พฤติกรรม ครั้งแรกที่มาพบหมอ ดื่มน้ำเปล่า สองแก้ว/วัน ที่เหลือเป็นน้ำอื่นๆ ผู้ที่เป็นไทรอยด์แสดงถึงธาตุไฟกำลังรุนแรง ทำให้เกิดการอักเสบ ธาตุดินแข็ง ไปหมด วิธีแก้ไข ? ธาตุทั้ง 5 ? ดูแลธาตุน้ำ (ไต, กระเพาะปัสสาวะ)

Read More

10 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง อ่านจบกระจ่างเลย!! เพราะแบบนี้นี่เอง

8 กันยายน 2017

หากคุณสังเกตเห็นว่าผมของตัวเองร่วง อย่าเพิ่งเป็นกังวลไป สาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงอาจเป็นสาเหตุที่เรียบง่ายและไม่สำคัญเอาซะเลย อย่างเช่นการขาดวิตามินจากปัจจัยที่สืบทอดมา อ่านสาเหตุของอาการผมร่วงต่อไปนี้ ซึ่งมันอาจจะไม่ทำให้คุณระคายใจอย่างที่เคยเป็น 1.ความเครียด ความเจ็บปวดทางร่างกายและทางอารมณ์ทุกชนิดสามารถเป็นสาเหตุทำให้เกิดผมร่วงได้ หรือแม้แต่อุบัติเหตุทางรถยนต์ การผ่าตัด หรืออาการหวัดอย่างง่ายๆก็สามารถเป็นสาเหตุทำให้เกิดผมร่วงได้ทั้งสิ้น ความตึงเครียดทางอารมณ์ไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดผมร่วง แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณสูญเสียคนใกล้ชิดไป หลังจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ผมของคุณจะเริ่มกลับมางอกใหม่อีกครั้งภายใน 6 เดือน 2.ฮอร์โมน ผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่ถึงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นหลังจากที่คุณเริ่มต้นคุมกำเนิด หรือเนื่องจากการหยุดการคุมกำเนิดในทันทีทันใด 3.ขาดโปรตีน การขาดโปรตีนสามารถเป็นสาเหตุให้เส้นผมเติบโตช้า หรือแม้กระทั่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วงอย่างรุนแรงมากยิ่งกว่าเดิม 4.การตั้งครรภ์ การต้องครรภ์ถือเป็นความตึงเครียดทางร่างกายอย่างหนึ่ง และมันยังเปลี่ยนระดับฮอร์โมนของคุณอีกด้วย ผมร่วงมักจะเกิดขึ้นเป็นประจำหลังจากการให้กำเนิดลูก 5.กรรมพันธุ์ หากพ่อหรือแม่ของคุณมีอาการผมร่วงในบางช่วงเวลา

Read More