Last Update

ใครปวดหลังควรอ่าน …14 เคล็ดลับแก้ปวดหลัง อยากหายปวด ต้องอ่าน

22 สิงหาคม 2017

อาการยอดฮิตของคนแทบจะทุกวัยในปัจจุบันนี้ ไม่เฉพาะแค่ผู้แก่เท่านั้น จากผลการสำรวจพบว่า คนทั่วไปถึง 80% ไม่ว่าจะช่วงอายุไหนก็ปวดหลังได้ มีตั้งแต่ปวดน้อยไปถึงปวดมาก มาหา วิธีแก้ปวดหลัง ฉบับทำเองได้ง่าย ๆ กันดีกว่า 1.ไปลงเรียนโยคะ  อันที่จริงแล้วไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนที่เสริมความแข็งแกร่งให้ยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนหลัง ก็ช่วยลดอาการปวดหลังได้ทั้งนั้น จากการศึกษาในแคนาดาค้นพบว่า ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง เมื่อได้เล่นโยคะหรือพิลาทีสติดต่อกันสัปดาห์ละ 4 ชั่วโมง ประมาณ 1 ปีขึ้นไป กล่าวว่ารู้สึกปวดหลังน้อยลงมาก ดีกว่าผู้ป่วยที่รักษาตัวตามแพทย์สั่งปกติ  2.กระเป๋าหนักไปไกลๆเลย ใช่แล้วล่ะ สะพายกระเป๋าหนักๆไว้บนไหล่เป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อหลังของคุณทำงานหนักและเสียสมดุลได้ หากไม่เลือกพกของน้อยลงและสะพายกระเป๋าใบเล็กลงหน่อย

Read More

แจกสูตร ผิวขาว เกลี้ยง เนียนใส แบบเร่งด่วน ทำเองได้ง่ายๆด้วยของจากในตู้เย็น

22 สิงหาคม 2017

  ส่วนผสม 1. นมสด 2. น้ำผึ้ง 3. มะขามเปียก 2-3 ฝัก วิธิทำ 1. เอามะขามเปียกมาประมาณ 2-3 ฝัก เอาใยออกให้หมด 2. เอามะขามเปียกไปคั้นน้ำอุ่น 2 ช้อน นมสด 6 ช้อน คั้นให้ข้น เสร็จแล้วกรองออกด้วยผ้าขาวบาง เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย แล้วคนให้เข้ากัน วิธีใช้ ใช้ครีมทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้า

Read More

เครื่องดื่มธรรมชาติชนิดนี้ จะช่วยละลายไขมันได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแลกำจัดสารพิษได้อีกด้วย

22 สิงหาคม 2017

ไม่เพียงจะช่วยลดน้ำหนักให้กับคุณแต่มันยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้อีกด้วย กระเทียมสดสามารถช่วยรักษาโรคได้อย่างมากมายแม้กระทั่งแพทย์ก็ยังแนะนำให้ใช้มัน เนื่องจากกระเทียมสามารถช่วยในการล้างพิษให้กับร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม และหากคุณสามารถกินกระเทียมสดๆ ได้จะดีมากกว่ากินกระเทียมที่นำไปปรุงสุกเพราะคุณจะได้รับสารอัลลิซิน (Allicin) วิธีใช้กระเทียม : -สับกระเทียมเป็นชิ้นเล็กและปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่คุณจะกิน -ใช้กระเทียมประมาณ 2-3 กลีบและผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ การกินกระเทียมที่ดีที่สุดคือการกินในขณะท้องว่างเพราะมันจะง่ายต่อการดูดซึมสารอาหาร กินส่วนผสมนี้ทุกวัน ครั้งแรกคุณอาจจะรับไม่ได้กับรสชาติของมันแต่หลังจาก 7 วัน คุณจะพบว่าน้ำหนักของคุณได้หายไปอย่างน่าประหลาดใจ! อ้างอิง : yourhealthycupoftea.com แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com ขอขอบคุณข้อมูลที่มาจาก: http://www.bedtaledidea.com/2017/08/blog-post_20.html

Read More

ใครที่ไม่อยากอ้วนควรอ่าน … 7 อันดับ “เส้น” ที่ทานแล้วอ้วน ( มีแคลลอรี่ )

22 สิงหาคม 2017

7 อันดับ“เส้น”ที่กินแล้วอ้วน…สาระล้วนๆ   1. บะหมี่เหลือง (280 kcal) แป้งล้วนๆ ให้พลังดี แต่ทำให้อ้วนมาก   2. เส้นใหญ่ (220 kcal) ทำมาจากแป้งข้าวเจ้า ดูดซึมซับน้ำมันมากที่สุด   3. เส้นเล็ก (180 kcal) ทำมาจากแป้งข้าวเจ้า ให้แคลอรี่มากกว่าเส้นหมี่   4. เส้นหมี่ ลวก (150 kcal)

Read More

แจกสูตรผิวขาวใสแบบเร่งด่วน เพียงใช้ว่านหางจระเข้กับสิ่งนี้ จะช่วยให้ผิวขาวขึ้นๆ ได้อย่างรวดเร็ว

22 สิงหาคม 2017

  ว่านหางจระเข้ เป็นส่วนผสมหลักในการแก้ไขปัญหานี้ เรารู้ดีว่าพืชชนิดนี้ให้ความชุ่มชื้นกับผิว และมันยังสามารถใช้รักษาปัญหาผิวต่างๆ ได้อย่างมากมายเพราะมันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งมันจะช่วยทำให้ผิวของคุณขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติมากที่สุด วิธีการใช้ว่านหางจระเข้ให้ผิวขาว 1.ว่านหางจระเข้กับน้ำตาล ร้านเสริมความงามทั่วไปนิยิมสครับผิวด้วยน้ำตาล เพื่อขัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกไปและเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนใสออกมา อย่างไรก็ตามมันก็ยังสร้างปัญหาให้กับผิวเพราะพวกมันมีสารเคมีปนปะอยู่ ข่าวดีก็คือคุณสามารถสครับผิวได้ด้วยตัวคุณเองทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการผสมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะกับเจลว่านหางจระเข้และนำมาทาบริเวณผิวที่มีปัญหา 2.ว่านหางจระเข้กับมะละกอ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดจะมีเนื้อมะละกออยู่ในส่วนผสม เพราะมันมีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ แต่อย่างที่เราได้กล่าวมาแล้วว่าผลิตภัณฑ์ที่วางขายอยู่ตามร้านค้ามักมีสารเคมีปะปนอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นคุณจึงควรทำมันด้วยตัวเอง เพียงคุณแค่นำเนื้อมะละกอมาผสมรวมกับเจลว่านหางจระเข้ และนำไปพอกทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณครึ่งชั่วโมง และล้างออกให้สะอาด รับรองว่าผลลัพธ์ที่ออกมาจะสร้างความประหลาดใจให้กับคุณ 3.ว่านหางจระเข้ผสมกับน้ำผึ้ง เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและสว่างสดใส คุณควรผสมน้ำผึ้งและนมไปพร้อมกับเจลว่านหางจระเข้ ในส่วนผสมที่เท่ากัน จากนั้นนำมาทาไว้บนใบหน้าของคุณ พอกทิ้งไว้เป็นเวลา

Read More

แจก สูตรเครื่องดื่มมหัศจรรย์ ..ที่ช่วยทำความสะอาดไตและช่วยกรองกระแสเลือดของเรา

22 สิงหาคม 2017

  ไตของเรามีความสำคัญอย่างมากเราต้องปกป้องและดูแลเป็นอย่างดี โดยการขจัดสารพิษรวมถึงของเหลวส่วนเกินออกไป! นี่คือเครื่องดื่ม 4 ประเภทที่จะช่วยทำความสะอาดไตและกรองกระแสเลือดให้กับคุณ! น้ำสีเขียวนี้สามารถช่วยทำความสะอาดไตของคุณ น้ำผักผลไม้นี้เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสารพิษ และคุณต้องใช้ผักเหล่านี้ ผักขม ผักคะน้า บวบ พลาสลี่ ผักกาดหอม แครอท แตงกวา และ คั่นฉ่าย ส่วนผลไม้ที่คุณต้องใช้คือ ส้ม ลูกแพร์ ลูกท้อ สับปะรด และ แอปเปิ้ล รวมส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นผสมจนเข้ากันและดื่มเครื่องดื่มนี้ทันที นี่คือสูตรที่จะช่วยทำความสะอาดไตและชำระล้างร่างกายให้กับคุณ! ส่วนผสม: น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำมะนาวสด

Read More

ไม่หวง แจกสูตรน้ำยาขนมจีน4แผ่นดิน อีสานใต้เหนือกลาง รวม 9สูตร เผยหมดเปลือก ทำกินได้ทำขายรวย

21 สิงหาคม 2017

ขนมจีน เมนูเส้นที่คนไทยต่างคุ้นเคย อาหารไทย สุดฟิน ใครอยากกินมาเลือกจัดเต็ม 7 น้ำยากับ 2 น้ำยำ แจกสูตรฟรี ! ที่นี่ที่เดียว ใครชอบกินเมนูเส้นอย่างขนมจีนบ้างคะ ทั้งขนมจีนน้ำพริก ขนมจีนน้ำยา หรือขนมจีนน้ำเงี้ยว แม้จะมีขายทั่วไปแต่คงไม่ถูกใจเท่าทำเอง ถ้าหากมีเวลาว่างอยากให้มาลองทำกันดูค่ะ ขอนำเสนอ 9 สูตรขนมจีน มีทั้งขนมจีนทั่วไป และขนมจีนประยุกต์ เอาล่ะสิ !แย่แล้วตอนนี้ต่อมอยากเริ่มทำงาน แล้วจะช้าอยู่ทำไมเล่า รีบจัดแจงทำพร้อมกินเลยดีกว่าเนอะ 1. ขนมจีนน้ำพริก  

Read More

ไม่หวง แจกสูตรก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ เผยสูตรหมดเปลือก ทำกินได้ทำขายรวย

21 สิงหาคม 2017

เครื่องปรุงก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ 1.ไก่(วันนี้ใช้เนื้อสะโพก กับน่องไก่) 1กก. 2.มะระจีน 1ลูก 3.ชุดตุ๋นยาจีน 1ห่อ (เพิ่มกระเทียมจีน 10กลีบ พริกไทย 1/2ชช. อบเชย 1แท่ง) 4. ซีอิ้วขาว 2ชต. 5.น้ำตาลกรวด 2ชต. 6.เกลือ 1ชต. 7.เห็ดหอมแช่น้ำ 15ดอก 8.กระเทียมเจียว 9.น้ำพริกเผา 10.ใบคื่นช่าย 11.ใบโหระพา 12.ต้นหอม 13.เส้นบะหมี่  

Read More